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Guia Completa De Treinamento Funcional Com DVD

Como definir um conceito de treino que atenda a praticantes com diferentes níveis de condicionamento físico, dos 8 aos 80 anos? Como criar uma espinha dorsal, uma matriz para servir a atletas profissionais, indivíduos comuns e ainda auxiliar na prevenção de lesões?

Guia completo !
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GUIA COMPLETO DE TREINAMENTO FUNCIONAL - 2 EDIÇÃO

Fruto do conhecimento e das experiências que Luciano D’Elia acumulou ao longo de 16 anos de trabalho pioneiro com Treinamento Funcional no Brasil, o Guia completo de Treinamento Funcional chega à sua 2a edição, com diversos novos exercícios. A obra fundamenta-se num conceito de treino que se aplica a praticantes de todas as 
idades e com diferentes níveis de condicionamento físico, e o seu objetivo é atender a essas diferenças para gerar os melhores resultados, criando uma base sólida do entendimento acerca do que é o Treinamento Funcional. 
Baixe o aplicativo “Treinamento Funcional Phorte”, disponível para Android e IOS, e aponte a câmera do seu smartphone ou tablet para a capa e para as imagens do livro que tenham o ícone.

Afundo 
Agachamento 
Agilidade 
Anatomia funcional 
Arranque 
Arranque unilateral 
Arremessos 
Avanço 
Base 
Burpee 
Cadeia cinética 
Casa das máquinas 
Complexos 
Coordenação 
Cordas 
Core 
Corrida 
Cortador 
De volta ao passado 
Desafio 
Desempenho 
Desenvolvimento dos sistemas energéticos 
Design 
Deslocamentos 
DNA 
Educação 
Equilíbrio 
Empurrar 
Erro e acerto 
Especificidade 
Estabilização 
Extensão 
Flashback 
Flexão 
Flexibilidade 
Força 
Funcional 
Fundamentos dos movimentos básicos 
Futebol 
GPS 
Gravidade 
Habilidades biomotoras 
Homem primitivo 
Inovação 
Indicadores de desempenho 
Instabilidade 
Jogos mentais 
Kettlebell 
Levantamentos 
Liberação miofascial 
Linha do tempo do Treinamento Funcional 
Matriz 
Medicine ball 
Menos é mais 
Metas 
MMA 
Moestabilidade 
Natação 
Necessidades especiais 
Otimizar 
Operações táticas 
Peso corporal 
Pesos livres 
Play 
Pliometria 
Postura 
Potência 
Prancha 
Puxar 
Preparação do movimento 
Prevenção de lesões 
Progressão 
Qualidade de movimento 
Reação 
Regras do jogo 
Resistência variável 
Rotação 
Saltos 
Sistema de treino 
Sistema locomotor 
Sistema neuromuscular 
Stiff 
Supino 
Suspensão 
Tensegridade 
Terceira idade 
Termos fundamentais 
Transferência 
Trilhos anatômicos 
Unilateral 
Universalidade 
Variação 
Velocidade 
Visão sistêmica 
Você é tão forte quanto seu elo mais fraco 
X da questão 
Zague 
Referências 
Bibliografia consultada 
Índice dos exercícios 
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