Meia Bola de Equilíbrio com Alça Rope Store

Descrição geral

Meia Bola de Equilíbrio Rope Store é uma Meia Bola de equilíbrio que foi desenvolvida para treinamento funcional completo, trabalhando todas as regiões do corpo, melhorando assim a resistência, equilíbrio, força e flexibilidade.

Acompanha uma bomba de ar para encher a sua meia bola de equilíbrio Rope Store.

Para que serve?

O Mini Bosu ou Meia Bola de Equilíbrio é um equipamento para treinamento funcional e reabilitação, usado para exercícios e movimentos que requeiram equilíbrio e consciência corporal.

A meia bola de equilibrio é um acessorio incrivel, que além de melhorar o equilibrio, melhora a postura, a coordenação motora e fortalece os musculos inferiores por meio de execício proprioceptivos. Tabém pode ser utilizado para a reabilitação pós-cirurgica e pós-trauma, nas regiões do joelho, quadril, tornozelo e lombar.

Facilmente encontrado em academias e clínicas de fisioterapia, a meia bola é um acessório muito utilizado no treinamento funcional para gerar instabilidade nos exercícios, o que aumenta a dificuldade de execução dos movimentos e pode melhorar diversas capacidades físicas.

O treino com a bola de equilíbrio Rope Store e de propriocepção proporcionam benefícios como: – Prevenção de lesões: A resposta aos estímulos passam a ser mais rápidos, as articulações (ligamentos e tendões) ficam mais resistentes e fortes.

Como usar a meia bola?

Para os iniciantes, a Meia Bola deve ser utilizada perto de uma parede ou de alguma superfície de apoio. Primeiro apoie um pé na meia bola e deixe o outro no chão, para maior estabilidade. Caso você se sinta muito instável, o ideal seria recuar do uso em pé e usar a meia bola para outros tipos de exercícios.

O que é afinal?

A meia bola de equilíbrio vem ganhando cada vez mais conhecido aqui no Brasil. Isso porque pode ser um equipamento muito versátil para incrementar nos seus treinamento físicos. De forma simples, a meia bola de equilíbrio Rope Store é composta por uma plataforma rígida e o outro lado é composto por uma doma de borracha inflável.

Devido a essas características, o acessório é muito utilizado para treinos de equilíbrio. Quando o lado da meia bola está para cima, a Meia Bola fornece uma superfície instável enquanto o acessório em si ainda fica estável no chão. Essa combinação faz com que o treino de equilíbrio fique muito mais seguro. Ainda, o lado da meia bola para cima também pode proporcionar usos para atividades aeróbicas. Como a Meia Bola é um acessório muito versátil, ela pode ser um ótimo recurso para ser acrescentado nos exercícios em casa! Com o lado da plataforma para cima, você tem uma superfície mais instável para quem já domina o uso do acessório.

Benefícios

Além de trabalhar o equilíbrio, a Meia Bola de equilíbrio Rope Store pode complementar os treinos cardiovasculares e aeróbicos. Como o objetivo do acessório é proporcionar uma superfície instável de forma segura, qualquer exercício trabalhará como diversos músculos. Isso resulta em um maior fortalecimento muscular, tanto dos membros superiores quanto dos membros inferiores – o que gera uma maior estabilidade e equilíbrio para o praticante.

Mas qual é a relação do fortalecimento muscular com o equilíbrio? Na verdade, uma das estratégias para melhorarmos nosso equilíbrio e estabilidade é fortalecendo ambos lados do nosso corpo ao mesmo tempo! Com a meia bola de equilíbrio Rope Store você consegue trabalhar o fortalecimento muscular de forma simétrica, o acessório é perfeito para esse treino de equilíbrio e estabilidade. Essa simetria nos exercícios significa que uma parte do seu corpo não ficará mais fortalecida que a outra.  Ou seja, se a parte direita do seu corpo é mais forte que a esquerda, a Meia Bola permite que você fortaleça o lado esquerdo de forma com que ambos os lados fiquem simétricos. 

Como inserir a meia bola Rope Store no seu treino?

Já enfatizamos aqui que a Meia Bola Rope Store é um acessório muito versátil. Por isso, ela pode ser inserida na sua rotina de exercícios de forma muito fácil. Primeiramente, é sempre bom lembrar que como pode ser um exercício novo par você, recomendamos que seja sempre supervisionado por um profissional da área de saúde.

Treinamento com a meia bola Rope Store

Alguns exercícios básicos podem ser realizados na Meia Bola­ ­– o que dá uma cara nova e uma diversificada na rotina de treinos! Por exemplo, flexões podem ser feitas em ambos os lados da Meia Bola são uma ótima maneira de você desafiar ainda mais os membros superiores do seu corpo, principalmente o troco. Além das flexões, o exercício Alpinista, ou escalador, também pode ser realizado no acessório para um aumento na performance.

Ainda nos membros superiores, a Prancha também pode ser realizada na Meia Bola. A superfície da meia bola vai estimular ainda mais o encaixe do quadril e o fortalecimento do tronco. Esses exercícios podem ser feitos em ambos os lados do acessório.

Para os exercícios dos membros superiores, recomenda-se que o lado da meia bola seja utilizado para cima. Isso porque, ele vai te dar mais segurança e evitar lesões. Entre as possibilidades estão: o agachamento simples; o agachamento afundo (com um pé na meia bola); e o agachamento lateral.   

Especificações técnicas

Suporta até: 300 Kg

Material: PVC

Medida do diâmetro: 58 Cm

Garantia legal 90 dias