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Miofacial Rolo De Massagem E Relaxamento C/ Ranhuras Preto

R$89,90
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DESCRIÇÃO Ver mais
Rolo para Yoga com ranhuras- Único rolo capaz de pressionar os pontos certo seu corpo. Massageia o corpo aliviando as tensões, reabilitando músculos e tendões inflamados, ajuda na flexibilidade, definição muscular e equilíbrio.

Descrição geral

Rolo para Yoga com ranhuras é capaz de pressionar os pontos certo seu corpo. Massageia o corpo aliviando as tensões, reabilitando músculos e tendões inflamados, ajuda na flexibilidade, definição muscular e equilíbrio. Traz alívio imediato em dores musculares. É possível fazer vários movimentos e deslizamentos para se obter um resultado incrível. Muito usado por atletas para acelerar a recuperação dos músculos após treinos exaustivos. Usado para reabilitação e dores crônicas no pescoço, lombar, costas, pernas etc. É rígido e ao mesmo tempo flexível para garantir o melhor resultado para você. Leve, seguro e fácil de transportar.

Para que serve?

O rolo de massagem C/Ranhuras Rope Store tem como seu objetivo inicial, trabalhar ativando e mobilizando o tecido dérmico, a epiderme, as camadas do tecido adiposo, os músculos e os vasos sanguíneos, obtendo o aumento da circulação e da oxigenação celular, melhorando a nutrição, o que pode resultar na melhora do quadro de flacidez.

E além disso tem como exercício terapêutico principal ajudar a liberar a tensão muscular. Além disso, aumentando o fluxo sanguíneo para reparo e crescimento muscular.

Como utilizar?

Usar o rolo de massagem C/Ranhuras Rope Store é uma excelente estratégia para diminuir a dor muscular que surge depois do treino porque ele ajuda a liberar e diminuir a tensão das fáscias, que são tecidos que recobrem os músculos, aumentando assim a flexibilidade e combatendo a dor causada pelo exercício físico.

Seu modo de uso é muito simples e os benefícios são grandes. De forma geral é indicado colocar o rolo no chão e usar o peso do próprio corpo para pressionar a área que deseja massagear tendo o cuidado de estimular todo o músculo que está dolorido até encontrar o ponto de maior dor, insistindo com pequenos movimentos de frente para trás neste ponto dolorido.

O tempo de massagem profunda para cada área deve ser de 5 a 7 minutos e a diminuição da dor pode ser sentida logo após seu uso e é progressiva, por isso no dia seguinte você terá ainda menos dores mas é importante evitar rolar sobre as superfícies ósseas como cotovelos ou joelhos.

Exercícios para diminuir a dor

Para dor nos joelhos

Para combater a dor que surge no joelho após a corrida, por exemplo, chamada de síndrome da banda iliotibial, você deve se posicionar o rolo de massagem Rope Store na lateral da coxa um pouco acima do joelho e usar o peso do corpo para deslizar o rolo em toda extensão lateral da coxa durante pelo menos 3 minutos. Quando encontrar algum ponto de dor específica perto do joelho, use o rolo para massagear esse ponto durante mais 4 minutos. 

Parte posterior da coxa

Para combater a dor na parte posterior da coxa, após um treino na academia, por exemplo, você deve ficar na posicionar o rolo de massagem Rope Store na região do glúteo e deixar o peso do corpo deslizar o rolo ao longo de toda a região dos isquiotibiais que vão desde a parte final do bumbum até a parte de trás do joelho. Esse estímulo irá diminuir a dor muscular e irá aumentar muito a capacidade de alongamento na região posterior do corpo e um bom teste que pode evidenciar esse benefício é fazer o alongamento dos isquiotibiais antes e depois da massagem profunda.

Para o alongamento você só precisa ficar de pé com os pés afastados à largura do quadril e dobrar o corpo para frente tentando colocar as mãos (ou antebraços) no chão, mantendo as pernas sempre bem esticadas.

Para dor na panturrilha

A dor na panturrilha é comum após o treino na academia e também na corrida e uma ótima forma de aliviar esse desconforto é deixar o rolo deslizar em toda extensão dos músculos gêmeos da perna até o calcanhar de Aquiles. Nesse caso você pode deixar o rolo deslizar sobre as duas pernas ao mesmo tempo, mas para um trabalho mais profundo, faça com uma perna de cada vez e no final aproveite para alongar a região da frente da perna mantendo a posição que mostra a imagem acima durante cerca de 30 segundos à 1 minuto com cada perna.

Para dor nas costas

O deslizamento do rolo em toda área das costas é muito reconfortante e ajuda a driblar a dor causada pela prática de exercícios físicos e até mesmo depois de uma noite mal dormida, quando você já acorda com dor na coluna. Você tem que deixar o rolo deslizar desde a nuca até o início do bumbum. Como a área das costas é maior você deve insistir com essa massagem durante cerca de 10 minutos.

Benefícios

Você já deve ter visto pessoas na academia carregando um rolo de espuma (ou foam roller) à tiracolo. Feito de materiais mais resistentes (como PVC), com ranhuras e em diversos tamanhos, os tais rolos têm sido utilizados cada vez mais na área esportiva como instrumento de liberação da fáscia, membrana conjuntiva que permeia e envolve os músculos, tendões, articulações e diversos outros tecidos do corpo. Abaixo listamos alguns dos maiores benefícios que você vai ter ao treinar com rolo de massagem Rope Store.

  1. Melhora a mecânica do movimento:
  2. Ajuda na recuperação dos tecidos:
  3. Reduz a dor tardia pós treino:
  4. Ajuda a preparar os músculos para o treino:
  5. Ajuda a relaxar:
  6. Melhora a flexibilidade e mobilidade:

Especificações técnicas

  • Comprimento: 33 Cm

  • Diâmetro: 14 Cm

  • Cor: Preto

  • Capacidade de peso: 100kg

Garantia legal 90 dias

 

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5 /5

Calculado a partir de 9 opiniões de clientes

Vinicius F.   publicado o 29/01/2024 seguindo uma ordem feita em 12/01/2024

5/5

Comprei o que eu queria, do jeito que eu queria, e com uma rapidez incrível!

Resposta do ropestore.com.br O 05/02/2024
Sua satisfação é nosso maior objetivo! Por isso, estamos felizes que você tenha gostado do nosso produto. Obrigado pelo feedback, Precisando estaremos a disposição !

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Andre R.   publicado o 17/01/2024 seguindo uma ordem feita em 04/01/2024

5/5

Atendeu as minhas espectativas

Resposta do ropestore.com.br O 05/02/2024
Sua satisfação é nosso maior objetivo! Por isso, estamos felizes que você tenha gostado do nosso produto. Obrigado pelo feedback, Precisando estaremos a disposição !

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Vanessa Z.   publicado o 08/12/2023 seguindo uma ordem feita em 28/11/2023

5/5

Excelente qualidade, preço baixo, super aprovado depois da liberação.

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Felipe P.   publicado o 02/12/2023 seguindo uma ordem feita em 05/11/2023

5/5

Muito bom

Resposta do ropestore.com.br O 06/12/2023
Sua satisfação é nosso maior objetivo! Por isso, estamos felizes que você tenha gostado do nosso produto. Obrigado pelo feedback, Precisando estaremos a disposição !

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Renan Y.   publicado o 24/08/2023 seguindo uma ordem feita em 07/08/2023

5/5

O produto é bom e de qualidade.

Resposta do ropestore.com.br O 06/12/2023
Sua satisfação é nosso maior objetivo! Por isso, estamos felizes que você tenha gostado do nosso produto. Obrigado pelo feedback, Precisando estaremos a disposição !

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Cliente anônimo   publicado o 22/09/2022 seguindo uma ordem feita em 24/08/2022

5/5

Muito bom produto e chegou muito rápido

Resposta do ropestore.com.br O 21/10/2022
Sua satisfação é nosso maior objetivo! Por isso, estamos felizes que você tenha gostado do nosso produto. Obrigado pelo feedback, Precisando estaremos a disposição !

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Cliente anônimo   publicado o 02/11/2021 seguindo uma ordem feita em 11/10/2021

5/5

Pré e pós treinamento.

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Cliente anônimo   publicado o 28/09/2021 seguindo uma ordem feita em 11/09/2021

5/5

Excelente qualidade

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Cliente anônimo   publicado o 11/08/2021 seguindo uma ordem feita em 04/08/2021

5/5

Muito Bom!

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